捻挫した時はやってみてね
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RICEが鉄則.3.ケガの直後の圧迫の方法ですが・・・
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テーピングパッドの代わりに,外来ではネット包帯を使っていますが,濡らしたティッシュでもOK.
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弾力包帯で圧迫してアイシングすると,血腫ができにくくはやく良くなります.
RICEが鉄則.3.ケガの直後の圧迫の方法ですが・・・
テーピングパッドの代わりに,外来ではネット包帯を使っていますが,濡らしたティッシュでもOK.
弾力包帯で圧迫してアイシングすると,血腫ができにくくはやく良くなります.
我が家の菩提寺.ご住職のお経が実に心地良いです.
「ゆっくり10回を2回で1セット 朝昼夜 痛くてもまず頑張りましょう」と言い続けて10年.