96ページ目

捻挫した時はやってみてね



RICEが鉄則.3.ケガの直後の圧迫の方法ですが・・・


テーピングパッドの代わりに,外来ではネット包帯を使っていますが,濡らしたティッシュでもOK.


弾力包帯で圧迫してアイシングすると,血腫ができにくくはやく良くなります.


勉強会を行いました


初プレゼンテーションだそう.落ち着いてわかりやすくとても立派でした.


今はコレが精一杯


我が家の年代物のツリー・飾り・LED球を引っ張り出してきました.


RSS 2.0