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RICEが鉄則．３．ケガの直後の圧迫の方法ですが・・・

テーピングパッドの代わりに，外来ではネット包帯を使っていますが，濡らしたティッシュでもOK．

弾力包帯で圧迫してアイシングすると，血腫ができにくくはやく良くなります．

初プレゼンテーションだそう．落ち着いてわかりやすくとても立派でした．

我が家の菩提寺．ご住職のお経が実に心地良いです．

我が家の年代物のツリー・飾り・LED球を引っ張り出してきました．

いいですね〜