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すっかり日の出が遅くなり朝が寒いです．でも日の出が最も遅いのは冬至ではなく，あと半月後だそうですよ．https://www.nao.ac.jp/faq/a0104.html

を挟んでくる(笑)

RICEが鉄則．３．ケガの直後の圧迫の方法ですが・・・

テーピングパッドの代わりに，外来ではネット包帯を使っていますが，濡らしたティッシュでもOK．

弾力包帯で圧迫してアイシングすると，血腫ができにくくはやく良くなります．

初プレゼンテーションだそう．落ち着いてわかりやすくとても立派でした．

我が家の菩提寺．ご住職のお経が実に心地良いです．